Lehrgang F0519

LG-Nr.: F0519

Thema: Funktionelle Fitness mit älteren Menschen

  • Hinweise und Praxis Tipps im Umgang mit Älteren (Besonderheiten)
  • Praxisrelevante Trainingslehre
  • Erwärmungsformen in der Gruppe / paarweise mit/ohne Kleingeräten
  • Gedächtnisspiele / Koordinative Übungen / Spiele
  • Stabilisationsübungen mit/ohne Geräte // Propriozeptives Training
  • Kraftübungen zum Muskelaufbau –erhalt mit dem eigenem Körpergewicht oder mit/ohne Geräte
  • Aerobic im Alter
  • Entspannungsformen

Darüber hinaus wird den Teilnehmern gezeigt, wie man Sportgeräte zweckentfremdet einsetzt, um dauerhaft flexibel und abwechslungsreich trainieren zu können. In allen Themen werden Ideen mit und ohne Gerät gezeigt sowie ein Ausblick auch auf die Erstellung eines Rückenschulparcours, Alltagparcours, Barfuß-Parcours gegeben.

Referent: Ronny Wermuth

Termin: Samstag, 21.09.2019

Zeit: 09.00 – 16.00 Uhr

Anmeldefrist: 26.08.2019

Ort: Margon Arena, Bodenbacher Sr. 154, 01277 Dresden

LG-Gebühr:
40,00 € je Teilnehmer aus Mitgliedsvereinen des SSBD e.V.
50,00 € je Teilnehmer aus Nicht-Mitgliedervereinen
70,00 € je Teilnehmer Dritte/Privatpersonen

Lerneinheiten: 8 LE

Anmeldeformular

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