LG-Nr.: F0519
Thema: Funktionelle Fitness mit älteren Menschen
- Hinweise und Praxis Tipps im Umgang mit Älteren (Besonderheiten)
- Praxisrelevante Trainingslehre
- Erwärmungsformen in der Gruppe / paarweise mit/ohne Kleingeräten
- Gedächtnisspiele / Koordinative Übungen / Spiele
- Stabilisationsübungen mit/ohne Geräte // Propriozeptives Training
- Kraftübungen zum Muskelaufbau –erhalt mit dem eigenem Körpergewicht oder mit/ohne Geräte
- Aerobic im Alter
- Entspannungsformen
Darüber hinaus wird den Teilnehmern gezeigt, wie man Sportgeräte zweckentfremdet einsetzt, um dauerhaft flexibel und abwechslungsreich trainieren zu können. In allen Themen werden Ideen mit und ohne Gerät gezeigt sowie ein Ausblick auch auf die Erstellung eines Rückenschulparcours, Alltagparcours, Barfuß-Parcours gegeben.
Referent: Ronny Wermuth
Termin: Samstag, 21.09.2019
Zeit: 09.00 – 16.00 Uhr
Anmeldefrist: 26.08.2019
Ort: Margon Arena, Bodenbacher Sr. 154, 01277 Dresden
LG-Gebühr:
40,00 € je Teilnehmer aus Mitgliedsvereinen des SSBD e.V.
50,00 € je Teilnehmer aus Nicht-Mitgliedervereinen
70,00 € je Teilnehmer Dritte/Privatpersonen
Lerneinheiten: 8 LE