Sport für Ältere

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Zum 31.12.2024 hatte Dresden 573.648 Einwohnerinnen und Einwohner mit Hauptwohnsitz und eine Bevölkerungsdichte von 1.746 Personen je Quadratkilometer. Im Bundesvergleich bundesdeutscher Großstädte steht Dresden an 12. Stelle. Die Altersgruppe ab 65 Jahren haben eine Anteil von 21,7% an der Gesamtbevölkerung.

Stand: 31. Dezember 2024
Quellen: Melderegister der LH Dresden, Kommunale Statistikstelle

Sportvereine und lebenserfahrene Menschen – das passt perfekt zusammen!

Unser gemeinsames Ziel ist es, bis ins hohe Alter aktiv, gesund und voller Energie zu bleiben. In den Sportvereinen begleiten qualifizierte Trainer*innen die Gruppen, die genau wissen, welche Bewegung älteren Menschen guttut. Sie unterstützen, motivieren und stehen jederzeit mit hilfreichen Tipps zur Seite. Im Verein treffen Sie auf Menschen mit ähnlichen Interessen, mit denen Sie Ihren Körper stärken, den Geist in Schwung halten und gemeinsam Freude und Lebensqualität erleben können.

Denn gemeinsam macht Bewegung am meisten Spaß – in Ihrem Sportverein in Dresden!

1. Für Bewegung und Sport ist es nie zu spät – sie helfen, die eigene Selbstständigkeit lange zu bewahren!
2. Gemeinschaft tut gut, schenkt Lebensfreude und macht glücklich!
3. Neues auszuprobieren fordert nicht nur den Körper, sondern hält auch den Geist fit!

Bewegt und aktiv in der zweiten Lebenshälfte
Die Broschüre stellt über 150 Sport- und Bewegungsangebote in Dresden für Menschen ab 50 Jahren vor. Sie inspiriert dazu, aktiv zu bleiben und die Freude an gemeinsamer Bewegung zu entdecken. Von Gymnastik bis Schwimmen – für jedes Fitnesslevel ist etwas dabei.

aktiv und gesund im Verein

Regelmäßige Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen für Gesundheit und Lebensqualität – besonders im höheren Lebensalter. Mit dem „Rezept für Bewegung“ können Ärztinnen und Ärzte ihren Patientinnen und Patienten eine schriftliche Empfehlung für mehr körperliche Aktivität ausstellen.

Dabei handelt es sich nicht um ein klassisches Kassenrezept, sondern um eine ärztliche Empfehlung, die den Einstieg in ein passendes Bewegungsangebot erleichtert. Ziel ist es, Menschen zu motivieren, aktiv zu werden und langfristig etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Für wen ist das „Rezept für Bewegung“ gedacht?

Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit:

Bewegungsmangel
Bluthochdruck
Übergewicht
Beschwerden des Bewegungsapparates
Stress oder Erschöpfung

Gerade für ältere Menschen bietet das Rezept eine gute Orientierung und zusätzliche Motivation, ein gesundheitsorientiertes Sportangebot im Verein zu nutzen.

So funktioniert es

Im ärztlichen Gespräch werden geeignete Bewegungsformen besprochen – beispielsweise Angebote aus dem Gesundheitssport. Die Empfehlung wird schriftlich festgehalten und kann bei der Suche nach einem passenden Verein oder Kurs helfen.

Viele Sportvereine bieten qualitätsgesicherte Gesundheitskurse an. Teilweise können diese von Krankenkassen bezuschusst werden. Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse oder direkt beim jeweiligen Anbieter.